Archive for março de 2013

Três Dicas para Acabar com a Monotonia nos Treinos de Cardio

março 11th, 2013

Eu quero ajudar seu treino aeróbico tornando-o mais divertido, eficiente e simples. Então aqui estão 3 estilos que irão ajudar você a mantê-lo interessante. Se ficar suando em uma esteira ou elíptico não é sua ideia de diversão, não deixe que isso seja uma razão para pular a parte mais importante de seu treino. Existem vários estilos de treinamento aeróbico que irão deixa-lo ansioso pelo próximo treino.

Por que o treinamento aeróbico é importante

O condicionamento cardiorrespiratório é basicamente uma forma bonita de dizer algo sobre seu coração e pulmões transferirem corretamente o oxigênio para seus músculos durante o movimento. Os sistemas de energia do corpo são complexos e requerem diferentes combustíveis para diferentes processos. Seu sistema cardiovascular constante é vital para te manter vivo. E, com algo tão importante, faz sentido mantê-lo funcionando em sua condição ótima!

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Como Retirar a Gordura sem Eliminar o Sabor dos Alimentos

março 11th, 2013

Pequenas mudanças em suas receitas podem levar a grandes cortes calóricos. Alguns ingredientes alterados pode. Fazer os pratos preparados em casa muito mais saudáveis. Agora que as festas já ficaram para trás, a realidade daquelas promessas de Ano Novo que fizemos para nós mesmos estão começando a se estabelecer. Muitos de nós começamos nosso Ano Novo com grandes planos e grandes mudanças… E é por isso que durante todo esse mês estamos focando nas pequenas coisas. Isso porque pequenos passos, dados juntos, podem acrescentar grandes resultados, e, na maioria das vezes, são mais fáceis de serem implementadas do que grandes mudanças drásticas. No ultimo post, eu dei algumas sugestões para pequenas mudanças que pode fazer nas compras do supermercado, que, no final das contas, é onde os hábitos saudáveis começam. Mas agora que você comprou ingredientes saudáveis para casa, você quer ter certeza de mantê-los assim quando for a hora de preparar uma refeição. E com algumas pequenas mudanças, você pode tornar todo prato que prepara em casa, um pouco melhor para você.

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Cruzeiros de GET e Milionários em 2013

março 10th, 2013

 

Parabéns aos Membros da Equipe GET e da Equipe de Milionários que participaram dos Cruzeiros em Fevereiro de 2013!

Clique nas imagens abaixo para baixar os vídeos com os melhores momentos dos Cruzeiros e acesse as flyers com fotos destas viagens inesquecíveis.

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Treinamentos Herbalife – Março 2013

março 8th, 2013
MARÇO/2013
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Você também pode acessá-los através do site myHerbalife.com.br, clicando no banner da página principal.

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STS Especial em Março 2013

março 7th, 2013

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