3 ou 6 refeições por dia? Isso importa?
Todo mundo come. É por isso que todo mundo gosta de dar uma opinião quando se fala de nutrição. Dois assuntos controversos são a frequência das refeições e o controle de peso. Existem aqueles que simplesmente não comem lanches, aqueles que se restringem a 3 refeições pode dia. Na visão deles, lanchar é simplesmente um hábito que pode acrescentar peso a você. Na direção oposta, estão aqueles que dizem que refeições pequenas e frequentes ajudam no controle da fome, sendo melhor comer de 5 a seis vezes por dia.
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